随着宝宝一天天长大，光吃母乳或者婴儿配方奶粉已经无法满足其营养需求了。所以，妈妈应该紧跟宝宝成长的脚步，给予宝宝一些辅食。一般添加辅食的最佳时间是从4-6个月开始。当然，每个孩子发育是有差异的，孩子完全具备添加辅食的条件就可以添加了，但最早不能早于4个月（足月，也就是从第5个月开始），最晚不能晚于8个月。
那么，怎么知道宝宝是否符合添加辅食的条件，抓准时机给他添加辅食呢？一般来说，宝宝要添加辅食，会有下面的表现：
1、对大人吃饭感兴趣；
2、宝宝饿得快，即使吃了足够的母乳或是配方奶，也很难满足他的需求；
3、喜欢抓了东西往嘴里放；
4、宝宝近一两个月的身高和体重增长缓慢或停滞；
5、少许帮助可以坐起来。
不建议妈妈过早或过晚给宝宝添加辅食。过早添加辅食的话，宝宝会因为消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能紊乱等问题；而过晚添加辅食，会造成宝宝营养不良，甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品。
添加辅食要根据宝宝在各个阶段的发育情况而定，一般说来，麻麻们可以根据以下作为参考：
4-6个月
宝宝特点：这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。使用小勺喂，训练吞咽功能。
辅食添加规则：奶和奶制品依然是宝宝的主要食品，每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。每天一顿辅食即可，不要加任何调味剂，主要提供流质及泥糊状食品。最早可以从米粉加奶加起，开始时不要太稠，如果怕营养单一，可以考虑用配方奶来调配米粉。以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果汁或泥（果汁先从兑水开始，然后再喝原汁）和蔬菜泥。
可以吃的食物：米粉、水果（酸味重如橙子、柠檬、猕猴桃的先不要给宝宝吃）、蔬菜泥（马铃薯、胡萝卜、青豆、南瓜），为了避免过敏，蛋黄建议在6个月以后喂。
一般来说，如果宝宝是第一次吃辅食，建议吃过敏性最小的米粉，建议到市面上购买专业的婴儿米粉，家里的自制的米糊的营养对宝宝来说是不够的哦~Nestle雀巢营养米粉，专门为4个月以上宝宝研制，富含有钙，铁，锌，碘及维生素C等20多种婴儿期宝宝生长发育所需要的营养素。并采用独特技术预消化工艺生产，将淀粉大分子分解成为小分子，就像预先帮宝宝消化了一次，更容易被宝宝消化吸收。
如果宝宝吃米粉没有任何不良反应，一段时间过后，就可以加入水果泥，麻麻们可以自制，如果嫌麻烦，可以购买婴幼儿水果泥。Heinz 亨氏天然宝宝辅食混合果泥，100%天然有机水果，含有丰富的维生素，果泥细腻，单纯保留食材最原始的味道，口感自然味道极佳，让宝宝摄取最天然的营养而不会造成肠胃的负担。
7-9个月
宝宝特点：这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物，但这并不表明宝宝的消化功能已经接近成人了。所以，在食物的添加上，仍然要坚持辅食添加循序渐进的总体原则。除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外，还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小，逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐，同时锻炼宝宝的咀嚼能力。
添加规则：奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600～800毫升，不要超过1000毫升。每日3餐，每餐逐渐加至2/3碗(250毫升/碗)。不要喂得过饱，如果辅食喂得过多，宝宝可能会自动减少奶量的摄入。记得经常更换食物，同时避免将食物混合，以免宝宝发生过敏后，不易找出致敏食物。
可以吃的食物：蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹，到8个多月时，可以是煮蛋或炒蛋，从碎末逐渐过渡到小块儿状;鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物也应该有同样的变化过程。
在保证宝宝健康安全渡过辅食期的同时，粑粑麻麻们也要注意营养均衡哦。首先就是注意铁元素的补充，因为它对宝宝的发育只管重要~Rafferty's Garden 婴幼儿有机香蕉味高铁营养米粉，非常适合第一次接触固体食物的宝宝，营养早餐最好的选择。
此时宝宝虽然可以吃半固体的食物，但是最好还是硬度稍软一点，可以适当选择淀粉类的食物，慢慢帮助宝宝适应以后的主食。Bellamy's贝拉米 婴幼儿辅食意面，含有天然有机番茄、菠菜、甜菜，矿物质和维生素等营养成分也很充足，将为宝宝补充全面适量的营养物质。
10-12个月
辅食添加规则：饮食规律向3餐1点2顿奶转变，同时保证一日饮奶不少于600毫升。增加固体食物的同时，需要注意食物的软硬度。水果类可以稍硬一些，但是肉类、菜类、主食类还应该是软一些的。因为此时宝宝的磨牙还没有长出，如果食物过硬，宝宝不容易嚼烂，容易发生危险。
可以吃的食物：宝宝的食物应从稠粥转为软饭;从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末转为碎菜、碎肉。
此时到了换奶晚期，因为萌牙的不适，很多宝宝可能会抓东西咬，此时不妨可以给宝宝增加磨牙零食。Heinz 亨氏 苹果有机小米饼 营养丰富的手指食物，很容易培养婴儿的抓握，咀嚼和吞咽行为。
添加辅食的注意事项
1. 添加辅食后孩子出现不适要马上停止：孩子添加了新的辅食后，妈妈们要密切观察孩子的消化情况，假如出现腹泻，或是大便里有较多黏液的情况就要立即暂停添加该食物，等孩子恢复正常以后再重新开始少剂量添加。但是家长们需要了解，孩子们刚开始添加辅食时，大便都可能会有一点点变化，如颜色变深或大便里有尚未消化的残菜。
2. 吃流质或泥糊状食物时间不宜过长：一般孩子在添加辅食时还没有出牙，因此流质或泥糊状食物非常适合他们消化吸收。但是不能长时间给孩子吃这样的食物，会使孩子错过发展咀嚼能力的关键期，导致孩子再咀嚼食物方面产生障碍。
3. 目前已有湿疹的孩子不应添加牛奶和相关食品：鸡蛋蛋白；带壳的海鲜；大豆/花生等容易引发孩子过敏的食物。湿疹的孩子要晚些（至少8个月）开始尝试蛋黄。如果蛋黄不耐受，就要坚决停掉。黄豆浆不能给1岁以内的孩子喝，这样可能会加重过敏——湿疹。孩子的辅食不要太快地增加品种，这样有助于湿疹的控制。
为了给大家更多的福利，惠姐呕心沥血开出新的专栏——《惠姐hui淘》（上期 巴黎网红私藏穿搭经点此打开），会和《大牌日记》穿插播出，老时间老地点，以后不光有大牌养眼，也有惠姐带你买买买的专栏地点，而且贴心的惠姐还开启《直邮专栏》，可直邮的网站都在里面，买啥看啥想啥都直邮，还有啥？赶紧拿出小板凳，惠姐出大招了！
（以上图片均来自网络）
