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这款Natures Truth 褪黑素软糖，美国进口，可改善睡眠，适合成人服用，儿童、青少年、孕妇、乳母忌服，每日1次，每次2粒，睡前半小时服用，

每粒软糖含褪黑素 1.5mg、卡路里 20、碳水化合物 4g、糖含量 4g、茶氨酸 1mg。无毒无副作用，不产生依赖性，Q弹软糖，酸甜好口感，产品已通过美国UL认证，安全可靠。

PS：服用褪黑素时，不能同时服用阿司匹林，期间最好戒烟戒酒。

褪黑素（又称脑白金、松果体素），是人体大脑松果中每晚分泌的一种控制人体信息的重要活性物质。它控制并影响 其它不同激素的分泌，从而直接控制人体生理的各种机能。

所以必需摄取并补充足够的褪黑素，使人体的含量维持在年轻人分泌量的状态，才能有效维持人体脑部环 境动态平衡，提高免疫力，减缓衰老速度，同时调整人体生物钟，促进睡眠，提高睡眠质量，可替代有较强副作用的安眠药。

服用褪黑素的感受：小编正在服用一款褪黑素，觉得还是有一些效果的，此前小编天天熬夜，正常是2点多才睡，到5、6点时会频繁的醒来，睡眠质量很差。吃了之后，约30左右，有明显睡意，夜间基本不醒，但是天天做梦，早上需要闹钟，才能醒（此前都是生物钟），对于改善睡眠，还是有一定效果的，无明显依赖，经常忘记吃，也没什么不好的情况。